Тренування вдома vs у залі? Що краще якщо немає мотивації

Тренування вдома

Багато воліють тренуватися вдома, ніж в залі. Виправдовуючи тим, що можна займатися в будь-який час, не потрібно платити гроші, так ще й витрачати час на дорогу до залу. Безумовно це плюс.

І ось він, той самий понеділок, ти сповнений енергії і ентузіазмом, починаєш займатися вдома. Проходить тиждень, другий і забиваємо на всі тренування, то часу не вистачає, то кота треба погодувати, то слабкість і нездужання. Знайоме?

Тренування в залі

Знайти тренажерний зал для тренувань, зараз не складе праці, вони всюди, на будь-який смак і гаманець і ось ви власник абонемента в найближчий спорт зал. Приходиш перший день і під час тренування ловиш в свою сторону погляди і усмішки бувалих, а іноді і агресію з боку займаються (посів тренажер коли той не доробив ще підхід).

І після пару тижнів таких тренувань, починаєш шукати причини не піти в зал (не виправ форму, на роботі завал, і всі ті ж нездужання).

Так як же бути?

З мого досвіду в залі простіше прищепити звичку до занять спортом, ніж удома. І справа зовсім не в модних тренажерах, а в обстановці, як кажуть “з ким поведешся, від того й наберешся”. До того ж у багатьох залах є інструктор-тренер, так що не соромся ставити йому запитання. І так якщо сумніваєшся у виборі залу, майже у всіх є безкоштовна ознайомча тренування і подивися відгуки.

Я впевнений є і ті хто відмінно тренується в домашніх умовах, і не кинули через пару тижнів. Якщо ти з якихось причин вирішив почати займатися вдома, спробуй знайти в своєму оточенні однодумця, щоб задати змагальний ефект. І періодично тренуйтеся разом на вулиці, для різноманітності тренувань і мотивації один одного.